Establece una dieta saludable y nutitiva esto ayudará a que tu sistema inmunológico funcione mucho mejor.
Un #Yemita posee una importante carga nutritiva con muy pocas calorías y gran capacidad saciante, lo cual lo hace un alimento ideal
Baila, haz Yoga, sube y bajas escaleras.
La Organización Mundial de la Salud recomienda entre 30 y 150 minutos de actividad física para los adultos y una hora al día para los niños.
Te recomendamos no sentarte en la misma posición durante mucho rato.
Levántate cada media hora y toma un descanso de 3 minutos.
Cualquiera de estas actividades te ayudarán a bajar la ansiedad. Obtén información de fuentes fiables cómo máximo una o dos veces al día .